ARS POLONA
ARS POLONA
   polski   English
Książki
Czasopisma
Targi książki
   home strona główna         mapa serwisu
ARS POLONA
Wystawy i targi książki
Nowości i promocje

Książki » Książki polskie » Nordic walking dla każdego

Nordic walking dla każdego

Nordic walking dla każdego,


Cena: 30.00 zł

zamów
PROMOCJA



Nordic walking dla każdego

W książce znajdziesz:

- opis prawidłowej techniki marszu z kijami 

- porady dotyczące właściwego dopasowania sprzętu

-  ponad 150 ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających

- ponad 330 kolorowych zdjęć

- zestawienie najładniejszych tras i najlepszych polskich instruktorów




Nordic walking dla każdego - FILM,


Cena: 24.00 zł

zamów
PROMOCJA



Nordic walking dla każdego - FILM

W filmie zobaczysz:

- 3 następujące po sobie treningi nauczające

- ponad 60 ćwiczeń rozgrzewkowych

- 60 nowatorskich ćwiczeń siłowych i  40 ćwiczeń rozciągających

- ćwiczenia doskonalące i koordynacyjne

- intensywne formy treningowe - biegi i skoki z kijami

- opis kijów i zasady ich właściwego doboru





Nordic walking dla każdego

Pod tytułem "Nordic walking dla każdego" znajdziesz dwie propozycje: film i książkę. Każda z nich doskonale funkcjonuje osobno, ale razem tworzą wyjątkowe kompendium wiedzy o nordic walkingu.
Autor – instruktor, pasjonat i popularyzator nordic walkingu – w swoim poradniku przekonuje, że marsze z kijami to nie tylko moda i pomysł na niedzielny spacer, ale skuteczny i wszechstronny sposób na polepszenie sprawności fizycznej.
Aleksander Wilanowski dzieli się tu całą swoją wiedzą i wieloletnim doświadczeniem. Tak jak podczas treningów, tak i w książce i filmie prowadzi przez kolejne etapy nauki poprawnej techniki i zachęca do systematycznego wysiłku. Dodatkowo odbiorca otrzymuje praktyczne wskazówki i bogaty zestaw ćwiczeń urozmaicających. Dzięki temu jest to poradnik dla każdego – niezdecydowanych i początkujących zmobilizuje do treningów, a tym, którzy już poznali zalety nordic walkingu, pomoże trenować z pełną świadomością i  największą korzyścią dla zdrowia, kondycji, zgrabnej sylwetki i pozytywnego nastroju.
W książce znajdziesz:
• opis prawidłowej techniki marszu z kijami
• porady dotyczące właściwego dopasowania sprzętu
•  ponad 150 ćwiczeń: rozgrzewających, wzmacniających i rozciągających
• ponad 330 kolorowych zdjęć
• zestawienie najładniejszych tras i najlepszych polskich instruktorów
W filmie zobaczysz:
- 3 następujące po sobie treningi nauczające
- ponad 60 ćwiczeń rozgrzewkowych
 - 60 nowatorskich ćwiczeń siłowych i  40 ćwiczeń rozciągających
- ćwiczenia doskonalące i koordynacyjne
- intensywne formy treningowe - biegi i skoki z kijami
- opis kijów i zasady ich właściwego doboru

Zwiastun - link do filmu na Youtube: http://youtu.be/5GqNoRaIkX8


Powiększ:

Powiększ:

Powiększ:

Powiększ:


CHZ Ars Polona S.A., ul. Obrońców 25, 03-933 Warszawa. Tel.: (22) 509-86-00, Fax: (22) 509-86-10